تعرف علي فوائد شوربة العدس للرجيم وفوائدها الصحية للجسم في الشتاء

شوربة العدس هي الخليط السحري الذي اجتمعت فيه فوائد البقوليات لما لها من فوائد مبهرة وتشتهر في البلاد العربية ومنطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، كما أنها من الأطعمة التي تمد أجسامنا بالدفء في فصل الشتاء وتمد الجسم بالطاقة اللازمة له، تعرف في هذا المقال على فوائد شوربة العدس الصحية.


العدس

تفضله سيدة المنزل لأنه لا يحتاج إلى وقت كبير في طهيه، كما يسهل على كبار السن والأطفال تناوله، ومع هذا كله يقدم قيمة غذائية متميزاً عن غيره من البقوليات، وله أشكال عديدة منتشرة في الأسواق مثل العدس الكامل أو الأحمر والشهير في وجبات الكشري المصري الذي يمكن تناوله مع الأصدقاء في محلات الكشري، والعدس المجروش الذي هو المكون الرئيسي لشوربة العدس الصحية لنا.

في العدس الجميع يعرف أن العدس يحتوي على قيمة غذائية ولكن ما هي بالتفصيل لا أحد يملك الإجابة، ولكي تجيبوا على أطفالكم لماذا شوربة العدس في فصل الشتاء، إليكم التركيب الغذائي للعدس، وهذا التركيب الغذائي موضوع لكل 100 جرام من بذور العدس غير المطبوخ سواء المجروش أو الأحمر.



أضف تعليقك

تعليقات  0